"Ich spüre die heilende Energie in meinem Körper"
ALPINES WALDBADEN IN SÜDTIROL MIT HAPPY BEE
Mein Geist und mein
Körper sind eins
Lass uns ein Bad in einem Meer aus hunderten von Bäumen nehmen. In dieser schnelllebigen Welt ist es ganz natürlich, dass wir auch mal „raus müssen“. Raus aus dem Alltag und rein in die Natur. Und dabei meine ich nicht, den nächsten Gipfel zu erreichen, sondern das wichtigste Ziel: uns selbst.
Waldbaden ist eine nachhaltige Form der Entspannung. Studien belegen die positive Wirkung auf Nerven-, Hormon- und Immunsystem. Unsere Gedanken kommen dabei zur Ruhe und Stresshormone werden abgebaut.
ALPINES WALDBADEN IN SÜDTIROL – MERAN UND UMGEBUNG
Was ist Waldbaden?
Beim Waldbaden nimmst du dir bewusst Zeit für dich. Du gehst in den Wald und lenkst deine ganze Achtsamkeit auf das Jetzt. Du wirst die Natur spüren, die Bäume im Wind rascheln hören, tief einatmen und für ein paar Stunden in dich hineinhorchen.
Weil ich weiß, dass es gar nicht so einfach ist, mal abzuschalten, begleite ich dich dabei. Wir gehen gemeinsam in einer kleinen Gruppe in den Wald. Dort angekommen, stellen wir durch verschiedene Techniken und Übungen eine Verbindung zur Natur und zu uns selbst her, bauen Stress ab und tanken neue Kraft – ganz wichtig dabei: Alles kann, nichts muss.
Im Idealfall gehst du nur einmal zusammen mit mir Waldbaden, danach kannst du die Techniken auch alleine anwenden. Am besten immer wieder.
„Wald-WAS?“
„WALDBADEN, WIR GEHEN WALDBADEN!“
So oder so ähnlich kann man sich die erste Reaktion vorstellen, als die Mitarbeiter*innen vom Vorhaben des gemeinsamen Waldbadens erfahren haben. Anders als in den Jahren zuvor sollte beim diesjährigen pädagogischen Tag nicht fachlicher Input, sondern das Tanken von neuen Energien abseits des belastenden Betreuungs- und Pflegealltags in „COVID-Zeiten“ im Mittelpunkt stehen. Jede*r sollte für einen Tag die Möglichkeit haben, bei sich selbst zu sein. Deshalb die Idee: „Wir gehen Waldbaden!“
War die Stimmung im Vorfeld noch geprägt durch eine Mischung aus Unsicherheit, Vorfreude und Skepsis, schien das Team beim einführenden „stillen“ Anstieg, spätestens aber nach der ersten bewussten Fokussierung auf die eigenen Sinne im Wald angekommen.
Durch deine ruhige, authentische und einfühlsame Begleitung während der verschiedenen „Übungen“ und Reflexionen ist es dir gelungen, während der gemeinsamen Zeit im Wald eine besondere Grundstimmung innerhalb der Gruppe zu erzeugen. Ich spreche bewusst von Begleitung, und nicht etwa von Führung, da deine Grundhaltung, deine Art mit Menschen zu kommunizieren und in Beziehung zu treten für mich genau diesem Konzept entspricht. Die damit verbundene Atmosphäre der Offenheit, der Gemeinsamkeit und des Vertrauens, hat wesentlich dazu beigetragen, dass sich alle Teammitglieder in ihrer ganz persönlichen Art und Weise auf das Erlebnis Waldbaden einlassen, und jede*r für sich etwas mitnehmen konnte.
Besonders einprägend waren für mich persönlich die Momente des gemeinsamen Schweigens im Wald, die, im Vergleich zum oft so wortreichen Alltag, das Zusammensein in der Gruppe auf einer neuen Ebene erlebbar machten.
Insgesamt war das Waldbaden mit dir eine entspannende und zugleich anregende Erfahrung für das gesamte Team. Dafür nochmal einen herzlichen Dank!
Im Namen der Werkstatt für Menschen mit Behinderung Prad
Philipp Tappeiner
September 2020
Shinrin-yoku
AND INTO THE FOREST I GO TO LOSE MY MIND AND FIND MY SOUL
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50 Euro
Alles Wichtige im Überblick
TERMINE
Mai bis Oktober, freitags in Tisens
Ab 7 Personen kann das Waldbaden exklusiv gebucht werden.
Termine nach Absprache möglich.
Das Waldbaden kann bei gutem Wetter durchgeführt werden. Bei anhaltendem Regen, Gewitter oder Sturm wird es nach Möglichkeit verschoben bzw. abgesagt. Von leichtem Nieselregen bis Sonnenschein ist alles fein für uns. Florian hält uns auf dem Laufenden: Florians Wetterseite
UHRZEIT
9.00-12.00 Uhr
TEILNAHME
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mind. 4 - max. 12 Personen
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ab 16 Jahren
-
keine Vierbeiner
TEILNAHMEGEBÜHR
50 Euro/Person
Bezahlung online möglich über Kreditkarte, PayPal, Überweisung oder in bar vorort
ANMELDUNG
bis Mittwoch bei Berta, bitte über das Online-Formular
TREFFPUNKT
Camping Tisens, vor dem Eingang zum Schwimmbad
MITZUBRINGEN
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bequeme Outdoor-Kleidung je nach Witterung
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feste und bequeme Schuhe • Wasserflasche
-
lass dein Smartphone gerne zuhause oder lautlos im Rucksack ;)
Teilnahme unter Eigenverantwortung. Programm-Änderungen möglich.
Gutscheine
WALDBADEN IST EIN BESONDERES ERLEBNIS, DAS GERNE
VERSCHENKT WIRD UND IN ERINNERUNG BLEIBT
Berta Pircher
IST BEKANNT AUS...
ALPINES WALDBADEN IN SÜDTIROL
Unsere Verbindung zur Natur
In unserer Kindheit waren viele von uns richtige Naturkinder und kleine Abenteurer. Durch die schnelllebige Welt entfernen wir uns heute jedoch immer weiter von der Natur. Dabei schafft genau sie es, uns zu entschleunigen und zu erden.
In der Ruhe des Waldes können wir unsere Gedanken aus- und unser Gespür anschalten. Wir können über unsere Sinne eine direkte Beziehung zur Natur und eine Verbindung zu uns selbst herstellen – mit nachhaltiger Wirkung.